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专家提醒糖友需科学饮食控制总热量是关键

2018-08-11 06:19:00

其实我特别喜欢吃甜食,蜜饯、梨、蛋糕,都是我的最爱。可自从得了糖尿病,现在每次逛超市

,都只有咽口水的份了。近日,家住南熏别院的汪阿姨在医院复查时抱怨不已。

现年五十六岁的汪阿姨,在三个月之前突然感觉到身体消瘦玻璃钢保温壳
,到了医院检查,被确诊患有糖尿病。至此以后,她每天都开始了战战兢兢吃东西的日子。这个不能吃,那个要少吃,感觉生活都快没了盼头。汪阿姨感慨道。

有关医生指出,现在很多糖友走上了忌口的一个极端方式上,但是现并非如此,单纯的不吃不仅不利于糖尿病,还会引起营养不良。因此,科学的饮食是防治糖尿病最关键的一步粉嫩公主酒酿蛋
,还能减少因为营养失衡而导致的健康隐患。

要少吃主食二手洒水车
?控制总热量才是关键

刘大姐患有糖尿病已经有四五年了,血糖控制的一直很好。但是,就在前不久,她在广场上健身的时候听朋友说起,每天只要少吃粮食,血糖降低的就会很快,包括每天只吃少量的水果,不吃米、面等主食。没过多久,她就晕倒在工作岗位上,经过医生详细检查,都是以为内低血糖惹的祸。

饮食治疗对糖尿病很重要,但有人却误以为要通过控制主食摄入来达到控制血糖的目的,每天吃的主食越少越好,但实际上并非如此。龙赛医院内分泌科主任吴国富说,不吃主食并不能代表血糖就能身高。葡萄糖是我们身体中能量主要来源。如果不吃主食或者是减少进食,身体中很容易缺少葡萄糖。身体缺少热量,也就导致蛋白质、脂肪很难被转化为葡萄糖。长期下去,会导致体形消瘦、抵抗力减弱,进而容易出现各种并发症。

一日三餐,每日吃5~7两米饭、4~5两鱼、肉、蛋类、1斤左右的蔬菜、6克盐、少于25克油,是比较适合糖尿病人的摄入量。如果不饱,则可在总热量基本不变的基础上,以青瓜、青菜等填肚子,然后适当增加运动,加大消耗。吴国富介绍道。

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